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熱中症に気を付けて!

7月になり、気温が30℃を越える日が出てきましたね。
まだまだ暑さに慣れていない今の時期から、「熱中症」に気を付けましょう。

    熱中症予防のポイント
    ① 水分、塩分をこまめにとる
    ② 涼しい服装
    ③ 無理せず、涼しい場所で時々休憩(エアコンも上手に使って)
    ④ 帽子や日傘などで日よけをする
    ⑤ 食事と睡眠をしっかりとって、体力作り!

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    環境省 熱中症予防情報サイトにも詳しく書かれています

    暑い夏!
    今年も元気に乗り切りましょう!